Poprvé na masáži

Poprvé na masáži - co vás čeká

Žijeme v hektické době plné napětí, strachu a kdy myslíme na odpočinek, většinou samo tělo nám svou bolestí ukáže, že je čas se zastavit a začne nás bolet. Proto je nutné myslet na sebe a udělat si na sebe čas. Rádi Vám nabídneme šanci se na chvíli zastavit a zklidnit mysl, uvolnit se a příjemně si zarelaxovat.Masáž je příjemná procedura, pro tělo i duši a rozhodně nemusíte mít žádné obavy či strach z neznámého.

Při první návštěvě si nejdříve popovídáme o Vašem zdravotním stavu, případných potížích a očekávání. Dle toho Vám ráda pomohu s výběrem vhodné terapie, ať už přicházíte si odpočinout, pomoci od bolesti zad či s jinými potížemi. Masáže provádíme vždy s osobním přístupem, tak abyste prožili maximální relaxaci a cítili se zregenerovaní. Pro maximální uvolnění a odpoutání se od starostí máme v místnostech příjemné tlumené světlo, svíčky. Vaše tělo i duše si maximálně odpočine a budete se cítit znovu plni energie. 

Při masáži dochází k hlubokému uvolnění, můžete prožívat silné emoce - nechte vše plynout a nebraňte se tomu. Pokud se Vám chce v průběhu masáže spát, nebojte se usnout. Spánek bývá stavem nejhlubší relaxace a regenerace. Při masáži zakrýváme dekou nemasírovaná místa, aby vám bylo příjemně, cítili jste se pohodlně a bezpečně. Rádi Vám také nabídneme něco k pití pro zásadu dodržování pitného režimu.

Před masáží nepijte alkohol, dodržujte pitný režim a ideálně alespoň hodinu nejezte.

Kontraindikace obecně:
celkové tělesné vyčerpání
bezprostředně po vydatném jídle
jakékoli onkologické problémy ( nádorová onemocnění )
všechny akutní stavy ( horečka, záněty, virózy a jiné infekce, akutní blokády, apod. )
problémy se srážlivostí krve a kornatění tepen
záněty žil, svalů, kloubů
poranění dutiny břišní
choroby srdce ( infarkty, srdeční arytmie, vysoký krevní tlak, apod. ) - je vhodné se poradit s lékařem
psychózy
křečové žíly - pouze místní omezení
těhotenství do 3. měsíce

Jednotlivé typy masáží mají jiné specifické požadavky na zdravotní stav. Je třeba posuzovat individuálně, před masáží probereme možné kontraidikace.

Doporučení co dělat po masáži:

velice důležité je doplnění tekutin
nejlépe nesycená voda, bylinné čaje
po masáži se vyhněte konzumaci alkoholu
vyhněte se prochladnutí uvolněných svalů
při prochladnutí se svaly stáhnou a vznikají svalové spazmy
účinek masáže je tím výrazně snížen
účinky masáží doznívají zhruba 3 dny