Rehabilitační cvičení SMsystém

Rehabilitační cvičení SMSystém

Jedná se o originální metodiku MUDr. Richarda Smíška. Tato metoda se opírá o více jak 30 let postupného vývoje a má tedy za sebou více než 25 let klinických zkušeností. Je vhodná zejména pro lidi s bolestmi, po operaci, skoliozy, zvětšené bederní a krční lordozy a jiné odchylky od správné funkce zapojení svalů.

Hlavní principy metody

Spirální stabilizace páteře (stabilizace páteře spirálními svalovými řetězci)
Aktivní útlum paravertebrálních svalů (svalů uložených podél páteře)
Trakční síla (protažení páteře směrem vzhůru)
Vertikální osa těla (osa těla shodná se zemskou přitažlivostí)
Extenční pohybové vzory v pletenci ramením a pánevním (pohyby paží a dolní končetiny vzad)

Tato technika posiluje svaly oslabené , protahuje svaly napjaté a zkrácené, obnovuje kloubní pohyblivost, procvičuje pohybové stereotypy jako je chůze, běh práce a sport, urychluje volné řízení pohybu, dává tělu potřebnou pevnost, zajišťuje stabilitu v době klidu a naučí nás správně stát a chodit.

Je to metoda cvičení se speciálním elastickým lanem, která Vás naučí správně zapojovat svaly do spirálních řetězců. Tato zřetězení vytváří v těle trakční sílu vzhůru, která odlehčuje tlak na meziobratlové ploténky a klouby a tím umožňuje jejich výživu, regeneraci i léčbu. Zvětšením meziobratlového otvoru se zároveň zmenší tlak na nervový kořen, způsobující vystřelující bolest do končetin. Páteř se vyrovnává do střední linie.

SMSystém je rehabilitační metodou při

bolesti krční, hrudní a bederní páteře
bolesti hlavy, závratě
vadném držení těla
skolióze
výhřezu meziobratlových plotének
bolesti vystřelující do končetin
při poruchách velkých i malých kloubů
vybočení palce, ploché nohy
zkrácených a oslabených svalech
kondičním tréninku sportovců

Aby bylo cvičení SMSystém co nejúčinnější, je nutné ho provádět bezchybně a pravidelně.